co to jest

Witam. Niestety niema takich ćwiczeń. Pozostaje jedynie prowadzić aktywny tryb życia i zdrowo się odżywiać.Resztę zrobi matka natura ;-) 177cm to nie jest mało - Twój okres dojrzewania jeszcze trwa ,więc wszystko możliwe:-) Pozdrawiam To co napisałeś powyżej staram się robić... Mam takie pytanie jeszcze, do chodzących na siłownie, czy ćwiczenie na [...]

Panowie jaki jest względnie bezpieczny poziom ggtp na cyklu z orali? Bo to dość ważny czynnik z tego co się nie dawno dowiedziałem, a mało osób go bada.

Nie chodzi o ostry wycisk, a to że spotkałem kilkunastu trenerów co proszą się, aby klient wyszedł z kontuzją. Nieprecyzyjnie sformułowałem: nie mam czasu w tygodniu, natomiast sobota i niedziela jest cała do zagospodarowania i nie ma problemu, żeby objechać miasto dookoła

Twoje ciało jest lepiej zbudowane niż większości facetów u mnie na siłowni, a nawet w tutejszych awatarach. Że ze 100 razy ładniejsze to nawet nie wspomnę ;-D Ale jeśli faktycznie widzisz gdzieś u siebie te 15% tłuszczyku, czy nawet 11% co zdaje się być Twoim celem, to może zamiast redukcji trzeba byłoby ubrać jakieś okulary? :-P

Powiedziałbym, że jest jej raczej mniej niż 11%, choć na oko to jak wiadomo co najwyżej chłop w szpitalu... To oczywiście Twoja sprawa, ale może warto zweryfikować swoje cele i ewentualnie wyznaczyć nowe. Zmieniony przez - casex w dniu 2015-11-26 19:50:28

podczas treningu tez trza pic. a co do weglowodanow po treningu to mam pytanie-czy jedzenie bananow i jakichs batonow po treningu jest dobrym pomyslem? Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2005-05-17 20:55:23

lubien kolego na rynku jest tyle różnorakiego stuffu, że nie ma co przywiązywać się do jednego produktu... raz kupujesz jeden... potem inny... i kolejny... i sobie testujesz... to fajna zabawa i nie nudzi się spozywanie supli...

Na pewno tydzień luzu nie zepsuje Ci cyklu. W pewnym sensie sam sobie odpowiedziałeś już. Na SAA siła idzie mocno w górę ale wiadomo że nie tylko mięśnie tutaj grają rolę ale i ścięgna, stawy, przyczepy i cała reszta. Co z tego, że masz siły na 250kg na ławie jak organizm nie jest po prostu na to gotowy.

Dzięki Ci bardzo za odpowiedź! Właśnie też myślałem o tym PHAT, jednak wersję 4 dniową bo podobno jest spory problem z nogami 2 razy w tygodniu. Właśnie wszystko miałem zaplanowane jednak nie trening na cały cykl, tak jak pisałem FST-7 robiłem przez 8 tygodni, ciężary poszło sporo w górę i przy wyciskaniach na klatkę jak i na barki czuję [...]

no to w takim razie trzeba sie zebrac i jakos wezmiemy w kilka osob to obciazenie, bo z tego co mi pisał WIELKISZUX obciazenie jest ze zlikidowanej silki, zeliwne, do odbioru we władysławowie. Ja bym mógł wziąśc też około 70-80kg, Death też byś był chętny? wtedy bysmy my wzieli okolo polowy (WIELKISZUX pisał, zeby wziasc okolo 150kg a on bierze [...]

wiem że na to potrzeba co najmniej 6 miesięcy ciężkiej pracy żeby można powiedzieć że są jakieś efekty. przy dobrym układzie 4 kg na miesiąc można spalić i taki jest mój cel .

[...] spalisz więcej jak 400 ale ile to ciężko oszacować i dlatego podczas takich wyliczeń trzeba przyjąć granice błedu na start i obserwować , jesli twoim celem jest np redukcja a twoje zero kaloryczne juz z uwzglednieniem pracy i treningów wyszło np 3000 kcal to na start nie ucinaj 300- 400 kcal tylko własnie zacznij od tych 3000 [...]

z aerobow to bieganie i tenis ziemny, dieta... jest ;) trenuje niesystematycznie okolo 2 lata ale naprawde nie ma czegos co byscie do tego polecili? ten thermal nie spowoduje czasem spadek masy miesniowej??

wiesz co nie wiem czy sie z tym zgodzę, myślę że lekarze widzą czym jest wirus HSV i jak szybko potrafi sie rozprzestrzeniać. myślę że jeśli poprosi się lekarza o leki przeciwwirusowe działające typowo na wirusa opryszczki to powinien je wypisać. ponoc tylko leki które zawierają acyklowir działają skutecznie na wirusa opryszczki. wolę postarać się [...]

GDZIE SĄ WARZYWA I ŹRÓŁO ZDROWYCH TŁUSZCZY? przeczytajcie najpierw coś uważnie zanim zaczniecie układać szkietet bo 1000 razy powtarzać co jest źródłem białka to tak średnio mieso jaja ryby ser twarogowy!! mniej kromek więcej kaszy czy ryż są makarony!

nie sadze by to była prawda. z tego co pamietam wg katarzyny matelli rozpatrywana byla opcja weglowodanow zlozonych przed snem. jest to wyjscie bardzo korzystne. ja uwazam ze szczegolnie warte sprobowania jak treningi sa z rana. jesli przed snem maja byc cukry proste to juz moze zmieniac postac rzeczy.

[...] było kiedy Randy był przed 40stką. Niestety teraz jego przydomek już nie ma pokrycia w rzeczywistości. Jak ktoś chce dokładnego wyjaśnienia to niech sobie obejrzy jeden z wywiadów z Couturem po walce z Toney'em - jest na sherdogu, tam pada dokładnie takie samo pytanie i Randy na nie odpowiada. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2010-09-06 18:06:50

a po co ci to robic? przeciez to bardziej dla szpanu niz pozytku jest

[...] krotnym przekroczeniu dawki zalecanej do leczenia (dokładnie nie pamiętam, ale ta dawka wynosiła chyba 50 mg na 3 tyg.) Dodam że badania przeprowadzano na szympansach a nie ludziach, ale mechanizm jest podobny, czyli ja bym nie stosował osłonek bo są zupełnie nie potrzebne, no chyba że bierzesz bardzo duże dawki. pozdrawiam Siła i Honor, bracie.

tabletki mojego stanabolu są pomarańczowe z trójkącikiem, co do alchemi to mój ziom stosuje obecie mate 5mg i klepie go nie zle jest zadowolony widac po niz ze działa,